Bonjour, je suis Sandra Et je vous aide à
- Aller à la rencontre de Soi - clarifier vos relations - réintégrer vos parts dissociées - assumer et incarner votre différence - accompagnement des ultra hyper sensibles.
Gestalt-thérapie / Thérapie psychocorporelle
Avez-vous déjà eu l'impression
- de reproduire encore le même schémas ?
- de vous sentir coupé de votre corps, comme accroché aux étoiles?
- de ne pas vous sentir à votre place, de vouloir disparaitre ?
- d’être tyrannique avec vous même, accroché à un idéal imaginaire inaccessible ?
d’avoir tout sur le papier, et pourtant, reste ce sentiment vague ou aigu de malaise dans le monde …
Si oui, vous êtes au bon endroit !
Ce corps émotionnel, garant de notre bien être.
Vous avez du mal à poser vos limites et à vous définir ?
Vous voudriez vous exprimer et défendre vos valeurs, mais vous n’osez pas ?
Peut être vous sentez vous loin de vous et des autres, comme si une distance semblait vous séparer de la réalité ?
Les traumatismes de l’enfance laissent des empreintes profondes, et pas besoin de traumatisme avec un grand T .
Votre sentiment de sécurité intérieure est instable, et peut être vous avez cherché refuge dans une spiritualité exacerbée, un mental contrôlant, une hyper vigilance souvent suivie d’un état d’épuisement…
La recherche d’une sécurité externe peut amener à un burn out émotionnel, car elle ne peut se trouver à l’extérieur.
Peut être vous sentez vous prêt(e) à exploser et n’arrivez pas à contenir votre colère quand votre besoin d’être en lien n’est pas recouvert.
Et si la connexion avec vous même était elle coupée ?
Votre monde intérieur est si riche et trop peu l’entrevoient.
La gestalt thérapie va vous apporter réconfort et structure, vous entendre vraiment là ou vous êtes. Nul besoin de revivre ce que ce que vous avez vécu, il s’agit plutôt de remettre du mouvement petit à petit là ou la mémoire émotionnelle s’est figée, tout en renforçant vos ressources et le goût de vous même.
Les cicatrices des blessures restent et font votre unicité. Elles ne font plus mal, et font place à une force de résilience magnifique.
Une autre vision de vous , de votre idéal à vous, rien que pour vous, va remplacer « la colonisation des pensées négatives ( l’auto-sabotage) » que vous aviez pris pour vôtre.
L’estime de soi se renforce, et vous arrivez maintenant à dire NON, à vous dire OUI et à faire des choix conscients alignés sur votre unicité consciente.
Je suis Sandra, Praticienne en gestalt thérapie
Dans mon cheminement, j’ai énormément ramée.
J’ai du déconstruire beaucoup de repères battis sur un sentiment de survie.
La rage, la détermination et le courage semblaient être la seule façon de s’en sortir ( se battre pour avancer).
Je connais le deuil, la nuit noire de l’âme, les conséquences des traumatismes complexes, la dissociation.
Un long travail d’exploration à travers notamment la gestalt-thérapie, la méthode EDS, la maeusthésie m’a donné accès à des leviers de transformations d’une grande puissance de reconnexion à soi.
La douceur est devenue puissance, et les fruits de la réparation porteur d’espoir et de confiance.
Réintégrer les différentes parts blessées vécus comme éparpillées est possible grâce à un travail expérientiel, intégratif, basé sur la relation thérapeutique et une écoute profonde.
La gestalt -thérapie, alliée à la thérapie psycho corporelle vous permet tout ça.
Je peux vous aider à retrouver votre force de résilience, afin que vous puissiez reprendre confiance en vous, en l’autre et en la vie ( en fait les trois vont ensemble).
Le chemin de la thérapie passe par le corps, la compréhension de nos modes de protections. Ce chemin passe par la remise en marche d’un mouvement interrompu, par l’exploration ensemble de ce qui semble bloqué. l’expression de vos besoins, et la reconnaissance de vos émotions enfouies, et la récupération énergétique de vos ressources vous attendent.
La clarté revient, des ajustements créateurs se trouvent et le mouvement, source de la vie en vous, transforme les croyances fixes en opportunités de croissance.
Une reconnexion à votre idéal de vous même, pour vous même, est possible, un alignement être/faire/avoir, avec éthique et altérité.
Vous allez goûter votre singularité et la joie d’être sur votre chemin.
Vous avez la possibilité de choisir qui vous avez envie d’être.
Changer le passé ou changer ce qu’on en fait ?
Vous êtes votre priorité.
Restaurer l’estime de soi est possible, à tout âge. La confiance en soi s’appuie sur un nouveau regard que la thérapie vous aide à porter sur vous même.
L’accompagnement thérapeutique est une invitation à développer vos possibilités, votre singularité.
La rage exprimée parfois de manière inappropriée devient agressivité saine et constructive.
Nous investiguerons ensemble vos enjeux essentiels, les liens avec votre passé ( attachement, estime de soi, quête de sens).
Vous retrouverez la liberté d’être authentique, c’est à dire pouvoir ressentir et reconnaitre vos émotions, prendre la responsabilité de vos besoins et sentir à quel point vous êtes légitime, à votre place.
Nous déplierons l’expérience de ce qui se vit là, au cabinet dans cet espace si particulier, ou vous pourrez vous déposez comme dans un sanctuaire sacré.
Se faire accompagner, c’est commencer à reprendre le pouvoir !
La mémoire traumatique se transforme alors en mémoire autobiographique, qui nous rend riche de nous même …
Les objectifs d'une thérapie
Respecter mes limites
M’aligner sur mes besoins, sur mes valeurs, en étant capable de m’affirmer avec justesse
Transcender mes scénarios traumatiques
Transformer mes traumas en un chemin singulier et juste
Rester connecté à mon corps
Donner présence à mon corps pour être à l’écoute de mes besoins, remettre du mouvement là où ça bloque
Osez vivre votre vie
Je vous propose un premier entretien téléphonique offert pour faire le point sur votre situation actuelle.
La gestalt thérapie
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique qui a vision holistique et humaniste.
La Gestalt-thérapie se concentre sur l’expérience vécu ici et maintenant et vous aide à comprendre vos émotions, vos comportements, comment transformer votre capacité à faire face aux défis de la vie.
Cette approche met l’accent sur l’importance de l’interaction ( communication) entre l’individu et son environnement, ainsi que sur le potentiel de changement et de croissance personnelle de chacun.
Elle utilise des concepts issus de la gestalt théorie, de la neuroscience , des explorations sensitives et corporelles ainsi que l’exploration de l’enjeu de l’attachement et de l’estime de soi.
La gestalt signifie « mettre en mouvement » et j’ai à cœur de l’appliquer de façon sur-mesure, associé à beaucoup de co-création.
Je me ressens davantage artiste-thérapeute que psychothérapeute.
Des ajustements créateurs vont s’explorer, suite à une investigation à travers le lien thérapeutique.
La thérapie est une expérience humaine et relationnelle, qui vous apporte des résultats concrets, afin que vous puissiez réactualiser vos potentiels.
Vous pourrez réaliser à quel point vous êtes une merveille et il est possible que vous n’ayez plus à vous définir par le traumatisme.
La gestalt thérapie se pratique au cabinet et s’organise aussi si besoin en visio-conférence.
06 45 66 77 93
La méthode EDS, thérapie psychocorporelle
Particulièrement adaptée aux personnes hypersensibles, cette méthode intégrative est basée sur la communication avec vous même.
A chaque blessure, ou lors d’un évènement traumatisant, une émotion ingérable pour l’organisme peut être vécu.
Notre psyché va alors cliver , isoler ces « parts blessées » afin de continuer à avancer, à faire front et maintenir un bon fonctionnement interne.
Toute ces ressources en potentiels à exploiter, sont poussées par la pulsion de vie, l’autre, notre conjoint (e), pour se retrouver, se réintégrer, s’unir à nouveau et retrouver une pleine assise dans cette expérience qui est notre vie à vivre.
On va aller investiguer, ensemble.
La reconnaissance du vécu, la communication avec ses parts sensibles de nous , le non jugement de ce qui est accueilli va en douceur vous apaiser.
Séances après séances ( pas besoin de beaucoup) les symptômes disparaissent naturellement, et une grande énergie peut à nouveau se déployer.
une séance dure environ une heure trente
Ces retrouvailles avec vous même peuvent également sec pratiquer en distantiel
06 45 66 77 93
Mes accompagnements
Vos retours
Merci pour votre confiance
Informations pratiques
Cabinet à Cambo-les-bains, 64250
- 06 45 66 77 93
- Séance au cabinet et/ou par visio
- La téléconsultation ( zoom, ou watsapp) permet de de réduire la distance géographique tout en permettant tout autant de vivre la relation thérapeutique. Un peu réticente au début par ce procédé, aujourd'hui, je suis convaincue de son efficacité.
Mes valeurs
Mieux se connaitre amène à se respecter parce que rien n’est plus précieux que soi-même.
Est-on certain de bien connaitre ses besoins et désirs ?
Sentir l’unique et le précieux en l’autre après l’avoir reconnu en vous, apprendre à communiquer vraiment ( être ouvert) …
pour moi.
Le plus précieux allié en thérapie : oser dévoiler ses sentiments, ses émotions dans « l’ici et maintenant », sujet délicat qui demande patience, indulgence, confiance, et courage. L’espace sacré de la thérapie et le lien thérapeutique permet ce dévoilement progressif, d’oser se libérer, guérir.
La responsabilité, c’est choisir. Après l’acceptation, choisir devient aisé, choisir vos préférences, avec éthique et conscience de l’autre.
Etre apprenable reste la valeur essentielle au changement, Apprendre à désapprendre, et se donner la permission sont deux grandes clés pour sortir de la survie, et vivre la vie qui nous convient
Sandra Lamarche
Thérapeute psychocorporelle.
Gestalt praticienne certifiée EHG.
DTMA (méthode proche de l’EMDR)
Spécialiste des violences sexuelles ( inceste, viol, deuil et autres traumatismes complexes). Facilitatrice en Voice Dialogue et Jeu du sable. spécialiste accompagnement deuil de la maternité. Spécialiste dans l’accompagnement de l’hypersensibilité.
Coach certifié EDEC
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